Быстрое бронирование


Спорт во время беременности: за и против

Женщины в современном обществе ведут активный образ жизни, в которой спорт является очень важной его частью. Будущей маме приходится много в чем себя ограничивать, но означает ли это, что ей нужно полностью отказаться от занятий спортом, если она беременна.

Важно понимать, что беременность – это не болезнь и совсем не требует постельного режима на протяжении всего этого ответственного периода жизни. Предстоящие роды являются очень тяжелой работой с физической точки зрения, и у женщины есть впереди девять месяцев для того, чтобы подготовить свой организм для появления на свет ребенка.

Таким образом, спорт в период беременности, если нет каких-то индивидуальных противопоказаний, очень даже полезен.

Давайте же разберемся, чем же так полезны занятия спортом для беременной женщины. 

Физические упражнения положительным образом влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, хорошо влияют на процесс обмена веществ в организме. Занятия спортом уменьшают риск осложнений после родов, упрощают протекание самой беременности, помогают более легкому протеканию родовой деятельности и предотвращают возникновению разрывов во время родов. Активный стиль жизни во время вынашивания ребеночка, позитивно влияет как на организм самой женщины, так и на состояние организма ее будущего малыша.

Также занятия спортом помогает беременной избежать или свести к минимуму ряд проблем связанных с вынашиванием малыша. Так, например, физические нагрузки помогут снизить токсикоз, уменьшить вероятность позднего гестоза, предупредить геморрой и варикоз вен в период беременности, снизить риск гипоксии плода при родах и минимизировать отеки. Занятия физическими упражнениями помогут беременной сохранить красивую фигуру и предотвратить появлению растяжек на коже. И вообще, спорт оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние женщины, на протяжении всего срока беременности, что сделает ожидание вашего малыша еще более приятным.

Однако, занятия спортом в период беременности имеют и ряд ограничений. Женщине следует исключить занятия следующими видами спорта: прыжки, поднятие тяжестей, теннис, баскетбол и футбол и т.п., экстремальный спорт (альпинизм, парашютный спорт). Также, нельзя заниматься конными видами спорта и бегом с препятствиям. Спорт при беременности может быть противопоказан, если у вас есть такие заболевания как: токсикоз, воспалительные или гнойные процессы, кровотечения, многоводие, предлежание плаценты, различные заболевания печени, болезни почек. Поэтому, перед занятиями спортом лучше проконсультироваться у врача.

Наслаждайтесь своим положением и занимайтесь спортом и эти девять месяцев будут для вас прекрасными и безоблачными.

Новости туризма

Контакты

Tel.: +36 83/500 500     Fax: +36 83/500 591     E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.     E-mail:Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.